MARTIAL ARTS CROSSTRAINING

Eskrima

In ons land nog niet veel beoefend, is het van oorsprong Fillipijnse Eskrima, of stokschermen, een unieke Martial Art, waarin nadruk ligt op het gebruik van wapens voor zelfverdediging.

We oefenen klassieke elementen zoals de Sinawali met 2 stokken, maar ook bv werken met de Kobutan.

We trainen in een ontspannen sfeer met veilig schuimrubber oefenmateriaal.

Eskrima, ook wel Kali genoemd, is met name ook voor vrouwen een zeer geschikte methode om zich in korte tijd zeer effectief te leren verdedigen.

Kickboxing

Budo spirit!

Met plezier en op een ontspannen manier goed leren kickboxen in de open lucht.

Strakke technieken en combinaties , snelle trappen en counters.. Ontwikkel je eigen stijl in de personal training , gericht op jouw mogelijkheden en lichaamsbouw.

Je wordt snel fitter en strakker door de kicboxtraining, t is daarbij goed voor je zelfvertrouwen en weerbaarheid.

En leuk!

Taichi/Qigong

Adem, ontspanning, energy work, balans en meditatie...

Souplesse en kracht van lichaam en geest door de Qigong oefeningen, zoals Iron Shirt en het eeuwenoude Ba Dan Jin.

De vloeiende bewegingen van de TaiChi Chuan vorm zijn verfrissend en ontspannend tegelijk, laten je energie stromen en bieden een verassend praktisch systeem van flexibele zelfverdediging.

NB Voor de ONEFIT leden: op donderdagavond bij Spa Zuiver, ( -indoor) om 18.30