beeresterk.com

MARTIAL ARTS CROSSTRAINING

Eskrima

 In ons land nog niet veel beoefend,  is het van oorsprong Fillipijnse Eskrima, of stokschermen, een unieke  Martial Art, waarin nadruk ligt op  het gebruik van wapens voor zelfverdediging.

 

 We oefenen  klassieke elementen zoals de Sinawali met  2 stokken, maar ook bv werken  met de Kobutan.

 

 We trainen in een ontspannen sfeer met veilig schuimrubber oefenmateriaal.

 

  Eskrima, ook wel Kali genoemd,  is met name ook voor vrouwen een  zeer geschikte methode om zich in korte tijd zeer effectief   te leren verdedigen.

Kickboxing

    Budo spirit!

Met plezier en op een ontspannen manier goed leren kickboxen in de open lucht.

 

Strakke technieken en combinaties , snelle trappen en counters.. Ontwikkel je eigen stijl in de personal  training , gericht op jouw mogelijkheden en lichaamsbouw.

 

Je wordt snel fitter  en strakker door de kicboxtraining,  t is daarbij  goed voor  je zelfvertrouwen en weerbaarheid.

En leuk!

Taichi/Qigong

 Adem, ontspanning, energy work, balans  en meditatie...

 

Souplesse  en kracht van lichaam en geest door  de Qigong oefeningen, zoals Iron Shirt en het eeuwenoude Ba Dan Jin.

 

De vloeiende bewegingen van de TaiChi  Chuan vorm zijn verfrissend en ontspannend  tegelijk,  laten  je energie stromen en bieden een verassend praktisch  systeem van  flexibele zelfverdediging.

 

 NB Voor de ONEFIT leden: op donderdagavond bij Spa Zuiver, ( -indoor) om 18.30